Fitten az irodában
dolgozz fájdalom nélkül
Neked is eleged van már abból, hogy
A napi 8-10 óra számítógépes munka többek között
Ugye nem akarod megvárni, amíg nálad is előjön valamelyik betegség?
Hogy te elkerülhesd a súlyos következményeket és csökkenjenek a fájdalmaid, összeállítottam számodra egy
Fitten az irodában- Minikurzust
amelyet, ha lépésről-lépésre követsz és betartasz,
Mi az a Fitten az irodában – Minikurzus?
A Fitten az irodában – Minikurzus egy 3 hétből álló program, amely segít neked abban, hogy az irodai munka káros hatásait ellensúlyozni tudd.
A napi 8-10 órás ülés, a hosszan tartó monitor nézés, a helytelen ülés és a mozgás hiánya mind-mind károsíthatja a szervezetedet, a testedet.
Ez a program különféle gyakorlatokkal, feladatokkal, segítséggel, támogatással segít neked, hogy újra fitt és energikus lehess, megszűnjenek az irodai munka okozta fájdalmaid és elkerülhesd a komolyabb betegségeket, amelyeket a tartós ülés okozhat.
Kinek való a Fitten az irodában – Minikurzus?
Ez a program kifejezetten neked szól, ha
Hogyan működik a Fitten az irodában – Minikurzus?
A Minikurzus 3 hetes. Egy 0., bevezető héttel kezdünk, amikor
Vásárlás után azonnal megkapod a 3 hét teljes anyagát, sőt még a bónuszokat is,
de heti kettő alkalommal emailben is elfogom küldeni az adott hét anyagát:
A 3. hét letelte után sem engedem el a kezed, mert további segítséget, támogatást, biztatást, ötleteket, tippeket kaphatsz tőlem, annak érdekében, hogy ne állj vissza a régi, fájdalmakat okozó szokásokhoz.
Miről lesz szó a Fitten az irodában – Minikurzusban?
Többek között:
Fájdalmak csökkentése
Mit tegyél ha fáj a nyakad, hátad, derekad?
Hogyan tudod elkerülni a fájdalmakat az irodában?
Milyen alternatív lehetőségeid vannak a gyógyszer helyett?
Folyadék fogyasztás
Miért kell vizet innod és mennyit?
Mit tegyél, ha nem szereted a vizet?
Rengeteg ötlet kapsz, hogy meg tudd inni a számodra szükséges mennyiséget, még akkor is, ha most még nagyon keveset iszol.
Mozgás-önmasszázs
Miért fontos számodra, mint irodai dolgozónak a mozgás?
Hogyan tudod észrevétlenül beiktatni az életedbe a napi rendszeres mozgást?
Hogyan segít rajtad és hogyan tudod alkalmazni az önmasszázst?
Irodai környezet optimalizálása
Hogyan ülj helyesen és miért ne így ülj?
Milyen alternatív megoldásokat tudsz alkalmazni, ha nem tökéletesek az irodai feltételek?
Hogyan lehet ideális a home office?
Betegségek elkerülése a természetgyógyászat segítségével
Melyik az a 3 egyszerű megoldás a természetgyógyászat tárházából, amelyeket te is könnyedén tudsz alkalmazni, hogy ellensúlyozni tudd az irodai munka káros hatásait?
A program kimondottan irodában, ülőmunkát végzőknek lett megtervezve, összeállítva. Minden, ami a program része, könnyen kivitelezhető, egy irodában is elvégezhető, jól fog esni, megkönnyebbülést fog hozni számodra, és már várni fogod a következő alkalmat. Egy idő után pedig hiányérzeted lesz, ha valamilyen oknál fogva kimaradnának a program egyes elemei.
Ne aggódj, nem vesz el sok időt a munkádtól. Naponta, mindössze 15-20 percet kell csupán a Minikurzus feladataira fordítani több részletben. Egy-egy alkalom nem lesz több 5 percnél!
Ugyanis a program része többek között az önmasszázs, az izmok nyújtása, pár perces torna, ötletek, tippek, trükkök, azaz olyan apró fortélyokat, dolgokat, lehetőségeket mutatok be, ami könnyebbé teszik számodra a 8 órás irodai munkát.
Energikussá tesznek és csökkentik a fájdalmaidat.
Extra bónuszok, azaz ajándékok, amelyek a Minikurzushoz járnak
11.690.- Ft értékben:
Bónusz I.: 1 havi klubtagság az Online Jóga akadémiától
Videótár, 10 perces jóga videók, tanfolyamok, előadások elfoglalt nőknek.
Értéke: 5.900.- Ft
Bónusz II.: Alternatív ülési módok
segítik a home office-ban történő munkavégzést. De akár az irodában is kipróbálhatod.
Értéke: 2.900.- Ft
Bónusz III.: 5 perc nyugalom az irodában
Ajándékba kapsz egy rövid, öt perces relaxációs hanganyagot. Mindössze egy fül-, vagy fejhallgatóra lesz szükséged és mindössze öt percre, hogy felfrissülve tudd folytatni a munkát.
Értéke: 1.900.- Ft
Bónusz IV.: Napi feladatok listája
Bónuszként kapsz egy gondosan összeállított, nyomtatható, pipálható listát a napi elvégzendő feladatokból. Így biztosan nem marad ki egyetlen elem sem, amely hozzásegít az irodai munka okozta fájdalmaid csökkentéséhez.
Értéke: 990.- Ft
A Minikurzus segít neked, hogy
Milyen értéket kapsz, ha a Fitten az irodában – Minikurzust választod?
3 hetes irodai fájdalomcsökkentő program
1 havi klubtagság az Online Jóga akadémiától
Alternatív lehetőségek az ülésre, amelyek segítik a home office-ban történő munkavégzést. (e-book)
5 perces relaxációs hanganyag
Nyomtatható, pipálható lista, amely segítenek a feladatok nyomon követésében
“Amy saved our family. Simple as that. My husband and I needed help with our children, and Amy was there to guide and help us all the way.”
“We became parents early, and we didn't know how to handle this grown-up world. Amy helped us to be better parents to our children and ourselves.”
“You are part of our family now. Thank you for the care and guidance. You taught us how to be better parents and to realize we can do it!”
Rengeteg irodában dolgozón segítettem már az évek alatt, mint masszőr, hogy kevésbé fájjon a teste a számítógép előtt töltött rengeteg idő miatt. Rengeteg nő dolgozik irodában és a többség napi min. 8 órában, a gép előtt ülve, csak úgy, mit te. Ennek a sok-sok nőnek is szerettem volna segíteni, nem csak a közelemben élőknek.
És jött a gondolat, vajon hogyan tudnék a Sopronban vagy épp a Debrecenben, azaz a tőlem távol élő, fájdalmakkal küzdő, irodában ülő nőkön is segíteni?? Így rajtad is.
Persze ajánlhatnám valamelyik közeledben dolgozó kollégát, de sajnos rá kellett jönnöm az évek alatt, hogy ez kevés. Akármilyen profi a masszőr, a napi 8-10 óra irodában eltöltött időt ő sem tudja kompenzálni. Vagyis ide kevés már csak a masszázs. Kell még mellé valami plusz segítség.
Ez a gondolat késztetett arra, gyógymasszőrként, reflexológusként és életmód-terapeuta természetgyógyászként, hogy létrehozzam a Fitten az irodában – Minikurzust, amely szinte minden olyan irodai dolgozó fájdalmát tudja csökkenteni, aki hajlandó is tenni önmaga egészségéért, a fájdalmai csökkentéséért.
Ebbe a programba minden tudásomat beletettem, amit gyógymasszőrként, frissítő maszőrként, reflexológusként, irodai masszőrként, természetgyógyászként és irodai dolgozóként megtanultam, megtapasztaltam és amit ez idő alatt a vendégeim tanítottak nekem.
Sőt, más szakemberek segítségét is igénybe vettem. A program megalkotásában részt vett gyógytornász, jóga oktató, coach, kinesiológus, táplálkozási tanácsadó is. Mindezt azért, hogy egy valódi megoldást nyújtó programmal segítsünk neked, fájdalmakkal küzdő, irodai dolgozónak.
Rengeteg irodában dolgozón segítettem már az évek alatt, mint masszőr, hogy kevésbé fájjon a teste a számítógép előtt töltött idő miatt. Rengeteg nő dolgozik irodában és a többség napi min. 8 órában, a gép előtt ülve, csak úgy, mit te. Ennek a sok-sok nőnek is szerettem volna segíteni, nem csak a közelemben élőknek.
Ez a gondolat késztetett arra, hogy létrehozzam a Fitten az irodában – Minikurzust, amely szinte minden olyan irodai dolgozó fájdalmát tudja csökkenteni, aki hajlandó is tenni önmaga egészségéért, a fájdalmai csökkentéséért.
Ebbe a programba minden tudásomat beletettem, amit gyógymasszőrként, frissítő maszőrként, reflexológusként, irodai masszőrként, természetgyógyászként és irodai dolgozóként megtanultam, megtapasztaltam és amit ez idő alatt a vendégeim tanítottak nekem.
Sőt, más szakemberek segítségét is igénybe vettem. A program megalkotásában részt vett gyógytornász, jóga oktató, coach, kinesiológus, táplálkozási tanácsadó is. Mindezt azért, hogy egy valódi megoldást nyújtó programmal segítsünk neked, fájdalmakkal küzdő, irodai dolgozónak.
Garancia
100% pénz visszafizetési garanciát vállalok a Fitten az irodában – Minikurzusra a megvásárlástól számított 7 napig. Ez azt jelenti, hogy ha ebben a 7 napban nem lennél elégedett a Minikurzussal, akkor visszakérheted az árát.
De ígérem neked, ha elolvasol minden elméleti anyagot, elvégzel minden feladatot, gyakorlatot, ami a programban szerepel, nagymértékben csökkenni fognak a fájdalmaid, amit az irodai munka okoz, de akár teljesen meg is szűnhetnek.
Naponta kb. 480-510 percet töltesz az irodában. Ebből a program mindössze 15-20 percet vesz el a munkádból naponta. Természetesen nem egyszerre, hanem a bent töltött időben arányosan elosztva. Ez talán még kevesebb is, mintha kijárnál cigizni.
Ezen kívül még heti kétszer pár percet, amíg az „elméleten” átrágod magad.
A program kimondottan irodában, ülőmunkát végzőknek lett tervezve, úgy lett összeállítva, hogy a 25 évestől a nyugdíj előtt álló is végig tudja csinálni. Nem kell fejen állni, nem kell spárgát lenyomni, sőt még meg sem kell erőltetni magad. Minden, ami a program része, jól fog esni, megkönnyebbülést fog okozni számodra, már várni fogod a következő alkalmat. Egy idő után pedig hiányérzeted lesz, ha valamilyen oknál fogva kimarad a program.
Ne aggódj, nem kell “tornaruhába” öltöznöd és még jógaszőnyegre sem lesz szükséged. Minden feladat úgy lett megalkotva, hogy egy munkahelyen is el tudod végezni őket. A legtöbb gyakorlatot akár ülve is végezheted, ha nem akarod vagy mered felállva. Tehát csak olyan feladatok kerültek a programba, amelyeket ülve és/vagy állva el lehet végezni. Még nagy helyre sincs szükséged (kb. 1m2 szabad hely kell).
A Minikurzus anyagait egyszerre fogod megkapni rögtön a program megvásárlása után. Az elérési linket email-ben kapod meg. Azaz vásárlás után azonnal el is éred a Minikurzus minden elemét és a bónuszokat.
A Minikurzus mellé járó bónuszokat szintén az email-ben küldött linken lesznek elérhetőek a számodra (lásd az előző kérdést). A minikurzussal együtt a bónuszokat is azonnal megkapod.
A Minikurzusban találsz majd hosszabb és pár perces videókat, képeket, pdf formátumú szövegeket és táblázatokat.
A gyakorlatok végzése, így a program nem javasolt a következők esetén: gyulladásos betegségek, műtétek után, beteg, legyengült szervezet, kezeletlen szív- és érrendszeri betegségek, valamint gerinc és ízületi problémák, különösen porckorongsérv esetén. Az itt felsorolt problémák esetén keresd fel orvosodat, mielőtt elkezded a programot!
100 % pénz visszafizetési garanciát vállalok a Minikurzusra, a megvásárlástól számított 7 napig. Ez azt jelenti, hogy ha ebben a 7 napban nem lennél elégedett a Minikurzussal, akkor visszakérheted az árát. Csak jelezned kell számomra, hogy nem vagy elégedett és kéred vissza a Minikurzus árát.
A fizetés bankkártyával történik a ………….. felületén.
Kérlek írj a fittenazirodaban ……………………………………….
Fontos! A szolgáltatást saját felelősségre veszed igénybe. A program megkezdése előtt konzultálj orvosoddal! A gyakorlatok végzése nem javasolt a következők esetén: gyulladásos betegségek esetén, műtétek után, beteg szervezet, kezeletlen szív- és érrendszeri betegségek, valamint gerinc és ízületi problémák, különösen porckorongsérv esetén. Az itt felsorolt problémák esetén keresd fel orvosodat, mielőtt elkezdenéd a programot!
Sem a honlapon található információk, sem a Fitten az irodában – Minikurzus semmiféle orvosi, egészségügyi, vagy egyéb szakmai szolgáltatás helyettesítésére nem szolgálnak. Az itt és a programokban található ötletek, gyakorlatok alkalmazásából származó semmilyen közvetett vagy közvetlen módon megtörtént következményért nem vállalok felelősséget.